Dicas/Dúvidas
Dica ATAQUE
Pras meninas que possuem dúvida, quando o Dr. Pierre Dukan cita requeijão zero e minas frescal zero, aqui no Brasil, temos disponível no mercado as seguintes marcas:
- Danúbio - Requeijão Zero e Minas Frescal Zero
- Polenghi - Minas Frescal Zero
Não são produtos baratos. Porém, como a fase de ATAQUE é curta, vale a pena investir!!!
Oiii Diva, aqui não encontro esse requeijão zero, minha dúvida é saber se posso usar o light??
Olá Ellisiane,
Se ainda estiver na fase ataque, evite usar o light, tente ficar na ricota e no cottage, mas se for impossível, tente utilizar o que tenha menor teor de gordura possível. Esse tipo de informação você encontra na tabela nutricional do produto. Caso esteja na fase cruzeiro utilize o mesmo procedimento. Se o requeijão tiver maia de 7% de gordura, nesse caso, ele passa a ser alimento tolerado!!!
Espero ter ajudado ; ). Beijos
estou na fase ataque, posso comer barrinhas de cereais, se sim qual a melhor indicada?
Oi Katia,
Barrinha de cereal não é permitida na Dukan. 😉